Das ist das Motto von Seelensport®. 
Menschen in Trauer stecken oft fest. Trauer hat in unserer Gesellschaft wenig bis gar keinen Platz. Man ist mit Kommentaren wie "Jetzt ist das 1. Trauerjahr vorbei. Da solltest du wieder funktionieren." oder " Sei froh, du hast ja noch andere Kinder" (eigene Erfahrung!)  konfrontiert.

Katy Bibers Schwester wurde 2013 von deren Freund ermordet. Im Laufe ihrer Trauerarbeit hat sie mit Hilfe von Bewegung wieder zurück in ihr Leben gefunden. 
Katy hat Bewegungen entwickelt, zusammengesetzt, hat diesen Namen von zb Gestirnen gegeben. Dazu passend gibt es Affirmationen, die natürlich jederzeit angepasst werden können/sollen.
Diese Bewegungen + Affirmationen können helfen Schritte wieder zurück ins alltägliche Leben nach einem Trauerfall zu finden.
Trauer gibt es ja in vielen verschiedenen Varianten. Es muss nicht immer "nur" der Tod einer nahestehenden Person sein. Auch der Verlust der Arbeit, Trennung vom Partner/von der Partnerin bringen Trauer mit sich.

In meinen Augen ist es vor allem wichtig, Menschen Mut zu machen, ihren Trauerweg zu gehen, ohne sich von jemandem antreiben zu lassen.  
Ob es nun um die Übung "Herkules" geht, wo man spüren kann, dass auch Herkules am Boden liegen darf , aber nicht vergisst, dass er wieder aufstehen kann, um seinen Weg zu gehen. Oder die Übung "Der große Bär", wo es darum geht, der Wut, die in einem steckt, Raum zu geben und eventuell wieder ein bisschen Leichtigkeit zu spüren.
Oder wie klingt es, wenn man als Surfergirl/-boy auf der Trauerwelle surft und spürt, dass es meine Entscheidung ist, was ich tue und wie ich es tue.

Seelensport® ist in meinen Augen eine wunderbare Unterstützung am Weg der Trauer.  Es geht dabei niemals um die perfekte Ausführung, sondern um eine Hilfestellung in der Trauer. Ich selber bin ein nicht sehr sportlicher Mensch und habe trotzdem meine Übungen gefunden.
Ich freue mich, wenn ich diese Übungen weitergeben darf.